سلامت و بهداشت

ماساژ يكي از حركات مورد نياز براي بدن است كه فوايد بسياري دارد و علاقه به اين روش روز به روز در حال افزايش است. به همين دليل مراكز مختلفي وجود دارند كه خدمات مختلف مربوط به ماساژ را انجام مي دهند. جالب است بدانيد كه ماساژ تنها محدود به بدن نيست و در بسياي از مراكر ماساژ صورت نيز انجام مي شود كه خود نيز داراي فوايد بسياري است. در درجه ي اول به منظور جلوگيري از چين و چروك صورت مي شود. در ماساژ صورت گردش خون در تمامي نواحي پوست افزايش مي يابد. 

به همين دليل به بانوان توصيه مي كنيم به جاي پرداخت هزينه هاي سنگين و مضر از ماساژ بهره ببرند. در اين صورت ضمن كاهش هزينه ها، سلامتي خود را حفظ مي كنيد. زيرا ماساژ هيچ ضرري نداشته و برعكس فوايد زيادي دارد كه با انجام دادن اين حركات به مرور متوجه تاثيرات آن مي شويد.

امروزه انواع ماساژ ها در حال گسترش است و به صورت سنتي و مدرنيته وجود دارد و همچنان به تنوع آن اضافه مي شود. اما در اصل مي توان ريشه ي آن را از كشورهاي آسيايي همچون چين و ژاپن جست و جو كرد. ماساژ تايلندي يكي از معروف ترين ماساژهاست.

يكي از محبوب ترين و معروف ترين انواع ماساژ در دنيا، ماساژ تايلندي مي باشد. اين ماساژ به شكلي است كه تمامي عضلات در كشش هستند و مفاصل باز و بسته مي شوند. به مرور زمان باعث مي شود بدن شما از خستگي و خمودگي رهايي يابد و سستي و بي حالي از شما دور شود. اين ماساژ مچنين باعث مي شود بدن شما در برابر كمر درد و دردهاي عضلاني مقاوم شود و كمتر احساس درد كنيد.

امروزه انواع ماساژ ها در حال گسترش است و به صورت سنتي و مدرنيته وجود دارد و همچنان به تنوع آن اضافه مي شود. اما در اصل مي توان ريشه ي آن را از كشورهاي آسيايي همچون چين و ژاپن جست و جو كرد. ماساژ تايلندي يكي از معروف ترين ماساژهاست.

ماساژ در بسيار مراكز انجام مي شود. امروزه به اندازه اي مطرح شده است كه در بسياري از مطب ها، ورزشگاه ها و سالن هاي بدن سازي انواع مختف ماساژ انجام مي شود. هزاران نوع مختلف ماساژ وجود دارد كه با سليقه ها و نيازهاي متفاوت مردم مطابقت دارد.

ماساژ هنر شفا بخش باستاني است كه بر روي دستگاه هاي بدن فوايد بسزايي داشته و موجب آرامش و تسكين دردهاي عصبي و گرفتگي هاي عضلاني مي گردد. ماساژ با تشديد جريان خون فشار وارد بر رگ ها و سياه رگ ها را كم كرده و از ناراحتي هاي قلبي مي كاهدعمولاً انواع ماساژورها با يك مكانيسم مشابه به روي بدن اثر مي گذارند.

استرس، فشار عصبي، خستگي روحي، دردهاي عضلاني، اسپاسم، آرتروز، دردهاي مزمن و …به صورت بخشي از زندگي جوامع شهري امروزي درآمده اند، به طوري كه بسياري از ما به ماساژ عادت كرده و آنها را به عنوان عارضه اي آزاردهنده از زندگي خود پذيرفته ايم. هر زمان كه جسم يا ذهن شما نياز به پرورش، نوازش، شادابي، تازه شدن و انرژي مجدد دارد مي توانيد از مزاياي ماساژ استفاده كنيد و از هرگونه عذاب و درد راحت شويد و نجات پيدا كنيد.

استرس، كمر درد، اضطراب، سر درد، بي خوابي و بي اشتهايي، آرتروز و … تنها نمونه هاي كوچكي از بيماري هايي هستند كه از طريق ماساژ قابل بهبود و حتي درمان مي باشند.

زمانيكه ماهيچه ها بيش از حد فعاليت دارند، تجمع مواد زايد از جمله اسيد لاكتيك مي تواند باعث درد وگرفتگي و حتي اسپاسم عضلاني شود، ماساژ سبب مي شود كه گردش خون و جريان لنفاوي بهبود يابد و مواد غذايي و اكسيژن تازه به بافت هاي مزبور رسيده و به خروج مواد سمي از بدن كمك مي كنند.

با اين كه افراد تصور مي‌كنند براي انجام ماساژ درماني، حتماً بايد هزينه زيادي را بپردازند، بايد گفت كه هركس مي‌تواند ماساژ درماني را بدون تقبل هيچ هزينه‌اي روي خود انجام دهد. زيرا ماساژ يكي از سريع ‌ترين و راحت‌ترين راه‌ها براي رهايي از درد است. افراد در زمان‌هاي مختلف دست به اين كار مي‌زنند. اگر دقت كرده باشيد، گاهي وقت‌ها كه در بخشي از بدن احساس درد و ناراحتي مي‌كنيم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ مي‌دهيم. پس نگران هزينه هاي گزاف نباشيد.

ماساژ امروزه در زندگي بسياري از افراد جايگاه ويژه اي دارد و زمان و هزينه اي يجداگانه را به آن اختصاص مي دهند. ماساژ به صورت حركت هاي مالشي و لرزشي در سطوح بدن انجام مي شود. معمولا افرادي بدين منظور آموزش داده مي شوند و خدمات مورد نياز فرد را ارائه مي دهند.

ماساژ مي تواند نقش بسيار مهمي را در زندگي امروزي ايفا كند. فشارها و استرس زياد روزانه در زندگي هر فردي باعث خستگي روحي و جسمي مي شود. شايد به كمك ماساژ بتوان كمي از اين خستگي را از بين برد.

ماساژ بسياري از فشارهاي عصبي و استرس ناشي از زندگي روزمره را كاهش مي دهد و روز به روز به شكل هاي گسترده تري گسترش يافته است. ماساژ به شكل هاي مختلف غربي، شرقي، اروپايي و پايه وجود دارد. ماساژ تايلندي يكي از معروف ترين نوع ماساژهاي شرقي مي باشد كه در بسياري از مراكز توسط افراد متخصص ارائه مي شود.

جالب است بدانيد كه ماساژ تنها محدود به بدن نيست و در بسياي از مراكر ماساژ صورت نيز انجام مي شود كه خود نيز داراي فوايد بسياري است. در درجه ي اول به منظور جلوگيري از چين و چروك صورت مي شود. در ماساژ صورت گردش خون در تمامي نواحي پوست افزايش مي يابد.

بدين ترتيب پوست شفافيت بيشتري مي يابد و كمتر دچار آسيب مي شود و بافت محكم تري پيدا مي كند. به شما توصيه مي كنيم براي جوان سازي پوست خود هزينه هاي سنگيني نپردازيد و به پوست خود آسيب بيشتري وارد نكيند. بنابراين بهتر است از ماساژ براي داشتن پوستي زيبا و جوان بهره ببريد. بدين منظور كافي است در هفته چندبار حركاتي ساده را انجام دهيد.

شما مي توانيد در حالت عادي و براي دستيابي به آرامش از ماساژ كاليفرنيايي استفاده كنيد. در اين نوع ماساژ بدن شما به روغن آغشته مي شود و به آرامي روي بدن مالش ايجاد مي كنند. در اين روش فشاري به شما وارد نمي شود و براي برطرف كردن خستگي هاي روزانه بسيار مناسب مي باشد.

امروزه تبليغات زياد و رنگارنگي در زمينه ي ماساژ وجود دارد و شما را به آن دعوت مي كنند. بايد اين نكته را در نظر داشته باشيد كه هزينه هاي زياد مبني بر كار برتر نيست و بهتر است براي انجام آن به مراكز معتبر مراجعه نماييد.

ماساژ مي تواند نقش بسيار مهمي را در زندگي امروزي ايفا كند. فشارها و استرس زياد روزانه در زندگي هر فردي باعث خستگي روحي و جسمي مي شود. شايد به كمك ماساژ بتوان كمي از اين خستگي را از بين برد.

تحقيقات نشان مي دهد كه ماساژ توانسته است تا حد زيادي فشارهاي ناشي از مشكلات روحي و ناتواني ها و ضعف بدني را از بين ببرد. استرس، كمر درد، اضطراب، سر درد، بيخوابي، و آرتروز از جمله مواردي است كه با استفاده از ماساژ درمان مي شوند و از بين مي روند. امروزه انواع ماساژ ها در حال گسترش است و به صورت سنتي و مدرنيته وجود دارد و همچنان به تنوع آن اضافه مي شود. اما در اصل مي توان ريشه ي آن را از كشورهاي آسيايي همچون چين و ژاپن جست و جو كرد. ماساژ تايلندي يكي از معروف ترين ماساژهاست.

ماساژ تايلندي به شكلي است كه تمامي عضلات در كشش هستند و مفاصل باز و بسته مي شوند. اين ماساژ به مرور زمان باعث مي شود بدن شما از خستگي و خمودگي رهايي يابد و سستي و بي حالي از شما دور شود. اين ماساژ همچنين باعث مي شود بدن شما در برابر كمر درد و دردهاي عضلاني مقاوم شود و كمتر احساس درد كنيد.

شما مي توانيد در حالت عادي و براي دستيابي به آرامش از ماساژ كاليفرنيايي استفاده كنيد. در اين نوع ماساژ بدن شما به روغن آغشته مي شود و به آرامي روي بدن مالش ايجاد مي كنند. در اين روش فشاري به شما وارد نمي شود و براي برطرف كردن خستگي هاي روزانه بسيار مناسب مي باشد.

يكي ديگر از ماساژ هاي معروف ماساژ سوئدي مي باشد.در اين روش به بدن فشار بيشتري وارد مي شود و حتي به استخوان ها نفوذ مي كند. اين ماساژ باعث افزايش گردش خون در بدن مي شود و بدين ترتيب كاركرد قلب بهبود مي يابد. همچنين با استفاده از اين ماساژ شما مي توانيد از شر دردهاي عضلاني در امان باشيد.

از روغن ها و عصاره هاي مختلفي براي انواع ماساژ ها استفاده مي شود و هر كدام خواص مخصوص خود را دارند. شير و عسل، سنگ داغ، شمع و ... از جمله مواد مختلف به كار رفته در برخي از ماساژها هستند. اليته تعداد بسيار زيادي روغن مختلف وجود دارد كه شما مي توانيد از آن ها استفاده كنيد.

جالب است بدانيد كه ماساژ تنها محدود به بدن نيست و در بسياي از مراكر ماساژ صورت نيز انجام مي شود كه خود نيز داراي فوايد بسياري است. در درجه ي اول به منظور جلوگيري از چين و چروك صورت مي شود. در ماساژ صورت گردش خون در تمامي نواحي پوست افزايش مي يابد.

بدين ترتيب پوست شفافيت بيشتري مي يابد و كمتر دچار آسيب مي شود و بافت محكم تري پيدا مي كند. به شما توصيه مي كنيم براي جوان سازي پوست خود هزينه هاي سنگيني نپردازيد و به پوست خود آسيب بيشتري وارد نكيند. بنابراين بهتر است از ماساژ براي داشتن پوستي زيبا و جوان بهره ببريد. بدين منظور كافي است در هفته چندبار حركاتي ساده را انجام دهيد.