سلامت و بهداشت

ماساژ مي تواند نقش بسيار مهمي را در زندگي امروزي ايفا كند. فشارها و استرس زياد روزانه در زندگي هر فردي باعث خستگي روحي و جسمي مي شود. شايد به كمك ماساژ بتوان كمي از اين خستگي را از بين برد.

تحقيقات نشان مي دهد كه ماساژ توانسته است تا حد زيادي فشارهاي ناشي از مشكلات روحي و ناتواني ها و ضعف بدني را از بين ببرد. استرس، كمر درد، اضطراب، سر درد، بيخوابي، و آرتروز از جمله مواردي است كه با استفاده از ماساژ درمان مي شوند و از بين مي روند. امروزه انواع ماساژ ها در حال گسترش است و به صورت سنتي و مدرنيته وجود دارد و همچنان به تنوع آن اضافه مي شود. اما در اصل مي توان ريشه ي آن را از كشورهاي آسيايي همچون چين و ژاپن جست و جو كرد. ماساژ تايلندي يكي از معروف ترين ماساژهاست.

ماساژ تايلندي به شكلي است كه تمامي عضلات در كشش هستند و مفاصل باز و بسته مي شوند. اين ماساژ به مرور زمان باعث مي شود بدن شما از خستگي و خمودگي رهايي يابد و سستي و بي حالي از شما دور شود. اين ماساژ همچنين باعث مي شود بدن شما در برابر كمر درد و دردهاي عضلاني مقاوم شود و كمتر احساس درد كنيد.

شما مي توانيد در حالت عادي و براي دستيابي به آرامش از ماساژ كاليفرنيايي استفاده كنيد. در اين نوع ماساژ بدن شما به روغن آغشته مي شود و به آرامي روي بدن مالش ايجاد مي كنند. در اين روش فشاري به شما وارد نمي شود و براي برطرف كردن خستگي هاي روزانه بسيار مناسب مي باشد.

يكي ديگر از ماساژ هاي معروف ماساژ سوئدي مي باشد.در اين روش به بدن فشار بيشتري وارد مي شود و حتي به استخوان ها نفوذ مي كند. اين ماساژ باعث افزايش گردش خون در بدن مي شود و بدين ترتيب كاركرد قلب بهبود مي يابد. همچنين با استفاده از اين ماساژ شما مي توانيد از شر دردهاي عضلاني در امان باشيد.

از روغن ها و عصاره هاي مختلفي براي انواع ماساژ ها استفاده مي شود و هر كدام خواص مخصوص خود را دارند. شير و عسل، سنگ داغ، شمع و ... از جمله مواد مختلف به كار رفته در برخي از ماساژها هستند. اليته تعداد بسيار زيادي روغن مختلف وجود دارد كه شما مي توانيد از آن ها استفاده كنيد.

جالب است بدانيد كه ماساژ تنها محدود به بدن نيست و در بسياي از مراكر ماساژ صورت نيز انجام مي شود كه خود نيز داراي فوايد بسياري است. در درجه ي اول به منظور جلوگيري از چين و چروك صورت مي شود. در ماساژ صورت گردش خون در تمامي نواحي پوست افزايش مي يابد.

بدين ترتيب پوست شفافيت بيشتري مي يابد و كمتر دچار آسيب مي شود و بافت محكم تري پيدا مي كند. به شما توصيه مي كنيم براي جوان سازي پوست خود هزينه هاي سنگيني نپردازيد و به پوست خود آسيب بيشتري وارد نكيند. بنابراين بهتر است از ماساژ براي داشتن پوستي زيبا و جوان بهره ببريد. بدين منظور كافي است در هفته چندبار حركاتي ساده را انجام دهيد.