سلامت و بهداشت

لاغري سريع با كاهش وزن معمولي متفاوت است و شما به هر روشي كه قصد آن را داريد، نيازمند تلاش بيشتري است. زيرا قصد داريد كه در مدت زمان كوتاه تري به وزن ايده آل خود برسيد. 

در مورد لاغري سريع لازم است در درجه ي اول جانب احتياط را رعايت كنيد تا دچار بيماري و سستي و بي حالي نشويد. همان گونه كه مي دانيد و بارها به آن اشاره مي شود اولين راه و مهم ترين روش براي لاغري سريع كاهش ميزان مواد غذايي يا همان رژيم غذايي است. 

به شما توصيه مي كنيم به منظور كاهش وزن و يا به عبارتي لاغري سريع دست به رژيم هاي سنگين نزنيد  چرا كه مي تواند اثرات منفي بر سيستم عصبي ايجاد كند. همچنين باعث ايجاد ريزش مو، بيماري هاي پوستي، بي حوصلگي و... مي شود. بنابراين به شما توصيه مي شود همواره ميانه رو باشيد و براي تاثيرات بيشتر و به منظور لاغري سريع مي توانيد ورزش را در دستور كار روزانه ي خود قرار دهيد.

براي مثال ورزش هايي همچون ايروبيك و يوگا بيشترين اثر را در لاغري سريع دارند و مي تواند اندامي متناسب و ايده آلي را براي شما به ارمغان آورد. اما آن چه در كاهش وزن و لاغري سريع مهم است و نياز است كه به آن توجه ويژه اي داشته باشيد آغاز رژيم و شروع ورزش  از همين امروز است. چنان كه مي گويند كار امروز به فردا مگذار. بنابراين بهتر است در انجام كار خود كوشا باشيد و در ميانه ي راه عقب نشيني نكنيد.

خاطر نشان مي شويم كه رژيم ها به تنهايي براي افراد چاق كافي نيست و براي كاهش وزن و لاغري سريع مي بايست به همراه آن ورزش ها و فعاليت هايي را انجام داد كه برخي از آن ها سنگين و حتي طاقت فرسا هستند.