سلامت و بهداشت

مشاوره لاغري براي داشتن اندامي متناسب و كاهش وزن ضروري است. چرا كه تنها لاغري مد نظر نيست. براي مثال ممكن است چندين نوع مختلف رژيم به شما معرفي شود كه موثر است اما براي بدن بسيار مضر است. سلامتي نكته ي مهمي است كه بيش از هر چيزي اهميت دارد.

بنابراين به شما تاكيد مي كنيم براي شروع يك رژيم مناسب به مشاوره لاغري روي بياوريد و كاهش وزن و در عين حال تندرستي را براي خود به ارمغان آوريد.

حتما تا به حال متوجه شده ايد كه تبليغات فراواني در مورد انواع رژيم هاي لاغري وجود دارد كه وعده كاهش وزن سريع مي دهند.آيا اين رژيم ها مناسب اند و عوارضي ندارند؟ طبق نظرات مشاوره لاغري اما و اگر در اين مسئله زياد است. زيرا ممكن است اين رژيم براي تمامي افراد پاسخگو نباشد و حتي در غير اين صورت ضررات بسياري را براي شما به همراه بياورد.

شما با مشاوره لاغري متوجه خواهيد شد كه بهترين ميزان كاهش وزن چيست و مناسب ترين رژيم چه نوع رژيمي است. بهترين راه كاهش وزن، مصرف مواد غذايي به مقدار كمتري از نياز بدن به كالري استفاده از همه گروههاي غذايي در وعده هاي منظم، افزايش فعاليت بدني براي سوزاندن چربي هاي اضافه و نيز تغيير عادت ها و رفتارهاي نادرست غذايي و شيوه نامناسب زندگي است. و اما شما با مراجعه و طي جلسات مشاوره لاغري متوجه خواهيد شد كه حداكثر ميزان توصيه شده براي كاستن از وزن در هر ماه حداكثر 4 كيلو و به طور ميانگين 5/1 تا 3 كيلوگرم است. 

لازم است بدانيد كه رژيم هاي سخت پايدار نخواهند بود و ضمن به خاطر انداختن سلامت بدن، وزن دوباره قابل بازگشت است. اما هدف از مشاوره لاغري ايجاد يك برنامه ي صحيح براي آداب غذايي و الگوي صحيح غذا خوردن است. براي مثال عاداتي همچون پرخوري و يا حذف نابه جاي برخي از مواد غذايي در طي مشاوره لاغري برطرف خواهد شد.

همچنين با توجه به تمامي مسائل در مورد بيولوژيك بدن شما يك رژيم مناسب براي مشاوره لاغري در نظر گرفته مي شود.