سلامت و بهداشت

مشاوره لاغري براي داشتن اندامي متناسب و كاهش وزن ضروري است. چرا كه تنها لاغري مد نظر نيست. براي مثال ممكن است چندين نوع مختلف رژيم به شما معرفي شود كه موثر است اما براي بدن بسيار مضر است. سلامتي نكته ي مهمي است كه بيش از هر چيزي اهميت دارد.

بنابراين به شما تاكيد مي كنيم براي شروع يك رژيم مناسب به مشاوره لاغري روي بياوريد و كاهش وزن و در عين حال تندرستي را براي خود به ارمغان آوريد.

حتما تا به حال متوجه شده ايد كه تبليغات فراواني در مورد انواع رژيم هاي لاغري وجود دارد كه وعده كاهش وزن سريع مي دهند.آيا اين رژيم ها مناسب اند و عوارضي ندارند؟ طبق نظرات مشاوره لاغري اما و اگر در اين مسئله زياد است. زيرا ممكن است اين رژيم براي تمامي افراد پاسخگو نباشد و حتي در غير اين صورت ضررات بسياري را براي شما به همراه بياورد.

شما با مشاوره لاغري متوجه خواهيد شد كه بهترين ميزان كاهش وزن چيست و مناسب ترين رژيم چه نوع رژيمي است. بهترين راه كاهش وزن، مصرف مواد غذايي به مقدار كمتري از نياز بدن به كالري استفاده از همه گروههاي غذايي در وعده هاي منظم، افزايش فعاليت بدني براي سوزاندن چربي هاي اضافه و نيز تغيير عادت ها و رفتارهاي نادرست غذايي و شيوه نامناسب زندگي است. و اما شما با مراجعه و طي جلسات مشاوره لاغري متوجه خواهيد شد كه حداكثر ميزان توصيه شده براي كاستن از وزن در هر ماه حداكثر 4 كيلو و به طور ميانگين 5/1 تا 3 كيلوگرم است. 

لازم است بدانيد كه رژيم هاي سخت پايدار نخواهند بود و ضمن به خاطر انداختن سلامت بدن، وزن دوباره قابل بازگشت است. اما هدف از مشاوره لاغري ايجاد يك برنامه ي صحيح براي آداب غذايي و الگوي صحيح غذا خوردن است. براي مثال عاداتي همچون پرخوري و يا حذف نابه جاي برخي از مواد غذايي در طي مشاوره لاغري برطرف خواهد شد.

همچنين با توجه به تمامي مسائل در مورد بيولوژيك بدن شما يك رژيم مناسب براي مشاوره لاغري در نظر گرفته مي شود.

مشاوره لاغري اولين و ضروري ترين گام به سوي كاهش وزن است. اگر به دنبال لاغري سريع و تناسب اندام هستيد بهتر است اين كار را از طريق مشورت با پزشك متخصص تغذيه خود انجام دهيد. زيرا بسياري از افراد با ناآگاهي و پيگيري رژيم هاي لاغري سريع بدون توجه به عوارض و مشكلات پس از آن ، خود و اطرافيان خود را دچار مشكلات عديده اي مي كنند.

اما در مراجعه به پزشك و مشاوره لاغري با دريافت رژيم غذايي مناسب هم مي توانيد از چاق شدن جلوگيري نماييد و هم اينكه به رژيم لاغري سريع نياز پيدا نكنيد و يك عمر از سلامتي خود لذت ببريد. در نظر داشته باشيد كه هنگام مراجعه به مراجع مربوط به مشاوره لاغري در طول زمان ويزيت ، مشاور و يا ساير همكاران وي سوالاتي از شما خواهند داشت و شما مستلزم هستيد كه به اين سوالات پاسخ دهيد.

سوالاتي در رابطه با برنامه غذايي شما، ميزان فعاليت بدني شما ، خلق و خو و عقايد شما ، و هر نوع علائمي كه داريد. عوارض رژيم هاي لاغري سريع مي تواند بسيار زياد باشد و به همين دليل است كه بهتر است  مشاوره لاغري را انجام دهيد و تا حد زيادي عوارض ناشي از كاهش مواد غذايي را كم كنيد.

ريزش مو ، عصبي شدن ، لرزش دست و پا ، شلي عضلات ، پيري زودرس ، از بين رفتن شفافيت پوست و … از جمله عوارض لاغري سريع هستند كه شما مي توانيد اين مشكلات را در حين مراجعه به مشاوره لاغري از بين ببريد.

مشاوره لاغري برنامه هاي مختلفي را براي شما در برمي گيرد. اين برنامه ها شامل مشاوره‌هاي اختصاصي و فردي براي آموزش سبك زندگي سالم و تغذيه صحيح، رفتاردرماني و روانشناسي كاهش وزن براي تصحيح عادت‌هاي غذايي و ورزشي مي باشد. شما مي توانيد با مراجعه به مشاوره لاغري از پشتيباني مستمر تلفني و ايميلي براي حفظ انگيزه در طي برنامه و نيز جلسات گروهي نيز بهره ببريد.